La importancia de las plantas para nuestro bienestar

EL IMPACTO DE TENER PLANTAS EN TU CASA

Un cuestionario completado por 4205 participantes proporcionó una evaluación imparcial del impacto de las plantas de interior y exterior en su bienestar emocional (L. Pérez-Urrestarazu et al., 2021). Se tomaron en cuenta variables demográficas, sociodemográficas y de comportamiento. En líneas generales, el estudio mostró una relación positiva entre el bienestar emocional de las personas durante el encierro y el tiempo que dedican al cuidado de sus plantas. A pesar del caos en el mundo, es fantástico descubrir los efectos positivos de la presencia de nuestros amigos ecológicos en nuestras vidas. Profundicemos en algunos detalles más del artículo científico.

¿TIENEN LAS PLANTAS UN IMPACTO POSITIVO EN NUESTRO BIENESTAR?

La mayoría de los países están repletos de espacios verdes urbanos, parques o bosques. Cuando se anunció el cierre en muchos países, esto significó quedarse en casa la mayor parte del tiempo y la creciente cantidad de tiempo que se pasa en el interior a menudo resulta en la separación del entorno natural. Algunos estudios determinaron muchos efectos psicológicos negativos del encierro, como depresión, aumento del estrés y ansiedad. Las investigaciones han demostrado que existe una relación positiva entre las áreas verdes y el bienestar y el estado mental de las personas que viven cerca de esos lugares verdes.
El estudio citado en este artículo investigó estas cuatro preguntas principales para averiguar el impacto de tener plantas en casa durante el confinamiento pandémico de COVID-19 en el bienestar emocional de las personas:

1. ¿Tener plantas en casa contribuyó al bienestar emocional de las personas durante el período de encierro del COVID-19? 
2. ¿Hubo alguna diferencia antes y después del período de confinamiento de COVID-19 con respecto a la percepción de las personas de tener plantas en casa e interactuar con ellas? 
3. ¿Cuáles son las preferencias hacia los diferentes tipos y niveles de vegetación? 
4. ¿Se conocen y aprecian los sistemas de jardinería vertical como una opción para aumentar la vegetación interior?

El estado emocional de los encuestados fue neutral y una gran proporción expresó emociones positivas. Por tanto, el resultado del estudio fue que las plantas de interior tenían una correlación con emociones más positivas. Otro elemento interesante del estudio es que los residentes dedican más tiempo al mantenimiento de la planta. ¿Te suena de algo?

El estudio también investigó la diferencia entre la cantidad de vegetación y realizaron la siguiente segmentación:

• Sin plantas
• Pocas plantas (5-7)
• Muchas plantas (más de 7)
• Muchas plantas en un solo lugar con “paredes vivas”/jardín vertical

Los resultados mostraron que se prefería una mayor cantidad de vegetación combinada con jardines verticales en ambientes al aire libre. Los jardines verticales se consideraron una buena forma de aumentar la vegetación en interiores. Sin embargo, estos conllevan bastantes obstáculos técnicos y económicos.
Para concluir, la opinión de los encuestados y la presencia o uso de plantas en sus espacios habitables fue influenciada por las restricciones de COVID-19. El estudio muestra que la mayor cantidad de participantes dijo que las plantas o flores de interior tuvieron un impacto positivo en su bienestar emocional durante el encierro. Preferían un número bajo (5-7) de plantas de interior para sus hogares. Sin embargo, utilizaron más áreas al aire libre de sus hogares para proporcionar un lugar para sus plantas (balcones o jardines). Más de la mitad de los participantes estaban dispuestos en general a comprar y cultivar más plantas en casa y dedicar más tiempo para su mantenimiento durante el período COVID-19. Para la investigación completa puedes leer el artículo científico particularidades de tener plantas en casa durante el encierro por la pandemia de COVID-19.
Este difícil momento en el que nos hemos visto obligados a pasar aún más tiempo en interiores nos ha hecho reflexionar sobre la importancia de introducir vegetación en el interior de los edificios. ¡Esperamos que esta tendencia continúe y que también continúe el fomento de las plantas!
Mantente a salvo y cuida a tus amigos verdes